Ebook: Meine Blitzdiät

Der Fan-Artikel für Fashionistas

Mit einer Portion Patriotismus feiert hierzulande nahezu jeder Deutsche mit, wenn unsere Nationalelf um den großen Titel kämpft. Fußballweltmeister 2018 werden! 

FITNESS: LEG / BOOTY WORKOUT

Übungen für schlanke Beine und einen schönen Po

BUSINESS-LOOK

Heute in der Mittagspause habe ich meinen ersten Tag im Unternehmen re lassen. Am ersten Tag war ich so aufregt, weil ich nicht wusste was ich anziehen soll. Schick? Casual? Was wie ist der Dresscode? 
Das Business-Outfit zählt nämlich wie ich finde zu den Königsdisziplinen, wenn es um Styling geht. Einerseits muss man sich dem Dresscode im Büro anpassen, andererseits sollte es aber auch nicht zu verkleidet wirken. Deshalb zeige ich euch heute meine drei Key Pieces, mit denen ihr euch morgens nie wieder fragen müsst "Was zieh ich bloß an?"

Wochenplan Ernährung

Wie ihr vielleicht schon gelesen habt, ernähre ich mich sehr bewusst. Ich versuche wenig kohlenhydrate und nichts industriellgefertigtes zu essen. Außerdem versuche ich wenig Fett und Kalorien zu mir zunehmen. Vielleicht können euch einiger meiner Rezept bei eurer Diät inspirieren.

MEINE ERNÄHRUNG I

Mein Tag in Bildern. Heute seht ihr, was ich an einem ganz normalen Tag so essen. Insgesamt habe ich an diesem Tag ca. 1320 Kalorien zu mir genommen. Natürlich kann man zwischendurch noch etwas Obst oder Joghurt essen, um auf etwas mehr Kalorien zu kommen. Im Anschluss findet ihr alles Rezepte, die natürlich ALLE Low Carb und gesund sind.

FITNESS / TRAININGS- UND ERNÄHRUNGSPLAN

Der Sommer kommt oft schneller als man denkt. Wer sich diesen Sommer im Bikini wohl fühlen will, sollte jetzt schon etwas dafür tun. Auch ich mache Sport und versuch schon jetzt mich gesund zu ernähren. Viele wollten wissen, wie ich das mache. Deshalb zeige ich euch heute mein persönliches Abnehmprogramm. Natürlich ist es völlig kostenlos. Ihr müsst auch keine Shakes oder Pillen kaufen.