BEAUTY: ICH BIN AUF NATURKOSMETIK UMGESTIEGEN UND DAS IST PASSIERT. MEINE ERFAHRUNG MIT BIOSELECT

Vor einigen Jahren laß ich, dass man entweder Team Drogeriekosmetik oder Team Naturkosmetik ist. Es sei eine Glaubensfrage. Tatsächlich kaufte ich alles, was ich in der Drogerie sah. Das Shampoo mit Silikonen für glänzendes Haar mit schrillem Duft. Auch an mein Gesicht lies ich allerhand aus der Drogerie. Gesichtswasser, Öl, Creme usw. Irgendwann bekam ich einen heftigen Ausschlag um den Mund, gegen den keine Creme mehr half. Nach dem ich einige Stunden auf Google verbrachte, kam ich zu dem Schluss, dass ich meine komplette Pflegeroutine umstellen müsse. Es war nicht leicht sich von meinen Produkten gegen große Poren, Mitesser und Pickel zu trennen. Auch weil ich in ständiger Angst vor unreiner Haut lebte.



BIOselect

Nach dem ich den Entschluss fasste mich Team Naturkosmetik anzuschließen lud ich mir die App Codecheck herunter und sortierte alle Produkte die nicht „grün“ waren aus dem Bad und suchte neue „grüne“ Produkte. In diesem Zug stieß ich auf die Marke BIOselect.

Anti-Aging-Firming Serum und die Illuminating

BIOselect vereint eine ganzheitliche Sichtweise mit strengen Richtlinien zu Reinheit, Natürlichkeit und Nachhaltigkeit. Die Marke verzichtet auf synthetische Farb- und Duftstoffe, verdächtige chemische Konservierungsmittel (z. B. Parabenen), Rohstoffe auf Mineralölbasis (z. B. Vaseline), Silikone, Weichmachern und Stabilisatoren und weitere schädliche Inhaltsstoffe. Die Grundlage der BIOselect Produkte ist Diktamnus, das auf Kalkwänden, in Schluchten und im Gebirge der griechischen Insel Kreta wächst. Diktamnus ist seit langem für seine Heilkraft bekannt.  Ich selbst benutze am liebsten das Anti-Aging-Firming Serum und die Illuminating & Anti-Fatigue Eye Contour Cream. Das Serum für 39,90 Euro enthält straffenden Inhaltsstoffen wie Hibiskus, Alfa-Alfa-Bohnen, Lupine und Hafer, diese aktivieren die Zellregenerierung und kurbelen die Kollagen- und Elastinsynthese an. Die Augencreme für 36,90 Euro und ist mit Stammzellen aus Echinacea und aktivem Hefe-Extrakt angereichert, durch diese Stoffe wird die Augenpartie gestrafft, stimuliert und gestärkt. Hyaluronsäure spendet Feuchtigkeit und fördert die Elastizität der Haut. Gleichzeitig beugen Kaktusfeigen-Öl und Dictamelia dank ihrer antioxidativen Wirkung vorzeitiger Hautalterung vor.

Anti-Fatigue Eye Contour Cream

In Deutschland könnt ihr das gesamte Sortiment von BIOselect im Online-Shop von Calmterra bestellen. In Österreich können BIOselect-Produkte in allen Apotheken gekauft werden

Bis jetzt habe ich die Umstellung auf Naturprodukte nicht bereut. Im Gegenteil. Meine Haut fühlt sich gesünder an als vorher. Der befürchtete Mitesser-Schub ist aus geblieben, die Stelle am Mund nicht mehr wund und ich wurde sogar schon für meine reine Haut gelobt.

Weiter tolle Produkte auf die ich im Zuge meiner Umstellung gestoßen bin:

Make-Up Entferner

Kokosöl das Allroundtalent. Am liebsten verwende ich es zum Abschminken. Ganz ohne chemische Zusatzstoffe entfernt es Make-Up und spendet gleichzeitig viel Feuchtigkeit


Natürliches Wimpernserum

Zu Wimpernseren, die die Wimpern wachsen lassen, gibt es keine Studien. Man weiß sie wirken, ob sie über längere Zeit aber auch schädigen, kann niemand sagen. Deshalb setze ich auf ein natürliches Wimpernserum aus einem Mix von Rizinusöl, Kokosöl und etwas Avocadoöl. Die Wimpern werden gepflegt, länger und dichte


Mikrodermabrasion

Dabei handelt es sich um eine kontrollierte Abtragung der oberen Hautschichten mit kleinen Kristallen. Ähnlich wie beim Zähneputzen bürstet man die Gesichtshaut mit diesen Kristallen. Diese Methode funktioniert ohne chemische Wirkstoffe und hilft gegen Faltenbildungen im Gesicht und an Hals/Dekolleté, Narben, Pigmentstörungen, verhornte Hautstellen, Dehnungsstreifen (z. B. nach einer Schwangerschaft), Hautunreinheiten und große Poren. Anstatt für diese Behandlung sehr viel Geld auszugeben verwende ich den CrystalSmooth  zweimal in der Woche daheim.

Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit BioSelect und CrystalSmooth.

AMZAON SCHNÄPPCHEN: BIKINIS AB 6 EURO

Es ist alles andere als einfach den perfekten Bikini zu finden. Passend zur Figur, den Problemzonen und dem Hautton. Hat man dann den Traumzweiteiler gefunden ist er oft unglaublich teuer. Ich bin oft schockiert wie viel für eine einfaches Unterteil verlangt wird. Da sind schnell mal 30 Euro einfach weg. Ich habe aber nie eingesehen so viel zu zahlen!

Meine Lösung

Lange habe ich am Ende des Sommers einfach im H&M Sale bestellt. Häufig bekam man dort Bikinis für nur 4 Euro. Leider war die Auswahl sehr beschränkt und meine Größe oft vergriffen. Seit einigen Jahren bestelle ich aber nun schon ganz günstig Bikinis bei Amazon. Diese sind nämlich nicht nur Ende des Sommers günstig, sondern immer. Dieses Jahr habe ich beispielsweise einen Bikini für ingesamt nur 7 Euro gekauft.

Hier meine günstigen Modelle von diesem Jahr

Off-Shoulder Bikini

Das erste Modell ist eine Art Off-Shoulder Bikini in weiß. Das Oberteil ist wattiert und somit überhaupt nicht durchsichtig. Die Hose sitzt etwas höher und hat an den Seiten Cut-Outs. Da ich solche High Waist Hosen bei Bikinis nicht mag, habe ich mir bei Primark ein normales weißes Unterteil gekauft. Insgesamt kostet dieser Bikini nur 6-11 Euro je nach Größe. Da dieser Bikini mit Amazon Prime bestellt werden kann, ist er bei Bestellung, morgen schon bei euch.

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Goldener Bikini

Diesen Bikini stellt ich mir am Strand mit gebräunter Haut vor. So wirkt er bestimmt richtig schön. Das Oberteil ist nicht wattiert, aber durch den Glitzer auch gar nicht durchsichtig. Diese Hose ist etwas knapp, aber wer das gerne so trägt, für den ist der Bikini wunderbar. Alles in allem gefällt er mir sehr gut und für 7 Euro kann man auch wirklich nichts sagen.

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Bikini mit Cut-Outs

Dieser Bikini gefällt mir besonders gut, da er sehr schlicht ist. Das Oberteil ist gepusht und die Träger bestehen aus drei Schnüren, auch die Hose besteht seitlich aus drei Schnüren. Ich werde die mittlere Schnur abschneiden, so dass man das Cut-Out noch mehr sieht. Ein wirklich schöner Bikini für nur 9 Euro.

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FASHION: ZEICHEN DER ZEIT: WIE ICH DIE PERFEKTE UHR FÜR MICH FAND

Auffällig oder schlicht? Gold, Silber oder Roségold? Zahlen oder römische Buchstaben? Die Auswahl an Uhrenmodellen ist riesengroß und deshalb war es um so schwerer mich für eine zu Entscheiden. Für mich ist eine Armbanduhr nicht nur ein praktischer Alltagsgegenstand, sondern zugleich ein stilvolles Accessoire.  Da sie ein ständiger Begleite ist, sollte Funktionalität und Design Hand in Hand gehen

In den letzten Jahren sah man häufig Frauen mit auffälligen Uhren am Handgelenk. Oft in Gold oder Roségold. Im Jahr 2017 geht der Trend aber eher zu filigraneren und feminineren Uhren. Sie sind unaufgeregt, dezent und das neue IT-Piece. Zierlich, aber nicht weniger auffällig. Genauso ein Modell suchte ich. Fündig wurde ich bei OTTO WEITZMANN. Die Firma Weitzmann legt höchsten Wert auf Details und technische Präzision. Außerdem sind die Uhren Modelle auch sehr modern. Von Sportuhren bis zu schlichten Businessuhren oder auffällig goldenen Uhren findet man dort alles. Außerdem bekommt man auf eine solche Uhr mehr als drei Jahre Garantie.

Ich entschied mich für diese elegante Uhr namens „MILANO“ aus der Linie BELLA JOYA. Diese Uhr zeichnet durch ein extrem flaches und reduziertes Design aus. Besonders gut hat mir gefallen, dass sie schlicht, sportlich und elegant zugleich ist und so zu jedem Outfit passt.

Gesponsert von Otto Weitzmann. An dieser Stelle möchte ich mich noch einmal bei Otto Weitzmann AG für die tolle Zusammenarbeit bedanken. 

PERSONAL: ER HAT SICH WIEDER GEMELDET!

„Hey, wie geht’s dir? Ich vermiss dich und würde dich gerne sehen...“

Diese Woche war wirklich viel los. Ich hetzte von einem Termin zum nächsten und zwischendrin versuchte ich für die mündliche Prüfung zu lernen. Als ich dann am Freitag endlich von der Arbeit nach Hause fuhr, hatte ich das erste Mal an diesem Tag Zeit auf mein Handy zu schauen. Da las ich die Nachricht „Hey, wie geht’s dir? Ich vermiss dich und würde dich gerne sehen...“

Ich war fassungslos. Tausend Gedanken gingen mir durch den Kopf. Mir wurde plötzlich eiskalt, die Schrift verschwamm vor meinen Augen. Warum schreibt er mir? Warum gerade jetzt? Warum kommt er immer in mein Leben, wenn ich wieder gelernt habe zu laufen. Wenn ich anfange glücklich zu werden.

Es war vor einem Jahr als die Nachricht auf meinem Handy aufleuchtete. „Das mit uns geht nicht. Ich gehe zurück zu meiner Ex.“ Der Moment, in dem er mit meiner besten Freundin Händchen haltenden aus dem Club ging. Der Augenblick in dem er mich verließ. Abhaute. Aufgab. Schmerz. Enttäuschung. Plötzlich eiskalt und wortlos, ohne Ankündigung ging er. Er ging und ich wusste nicht wie ich ohne in laufen sollte. Doch es war ihm egal.

Und nun sitze ich in der Bahn, lese diese Nachricht und alles kommt wieder hoch. Immer wieder hatte ich auf diese Worte gewartet. Gehofft. Und nun? Ich komme nicht umhin mich zu fragen, wie es sein würde, wenn ich ihn tatsächlich sehe. Habe ich noch Gefühle? Das finde ich wohl nur heraus, wenn ich ihn treffe.

Alles über das Treffen erfahrt ihr dann am Sonntag auf meinem Blog...

FITNESS: WIE SINNVOLL IST ES EINMAL PRO WOCHE ZU TRAINIEREN?

Regelmäßig zu trainieren ist für viele Eltern mit Kinder oder Berufstätige wirklich schwierig, deshalb schaffen es diese Personen oft nicht sich an einen Trainingsplan zu halten. Das kann frustrieren sein und man fragt sich, ob es sich lohnt überhaupt zum Training zu gehen.

Was tun wenn man nur einmal pro Woche trainieren kann?

Wichtig ist: Wenn es zu deinem Leben und Fitnessziel passt einmal pro Woche zu trainieren, ist das völlig in Ordnung. Was dein wöchentliches Workout maßgeblich beeinflusst ist nicht wie oft du trainierst, sondern wie hart. Der große Unterschied zwischen dem häufigeren Trainieren und dem Training, das einmal pro Woche absolviert wird, ist die Zeit die man tatsächlich damit verbringt seinen Körper zu trainieren.

Es gibt aber leider zwei Nachteile, wenn man seltener Sport macht. Die Trainingseinheiten sind am Ende viel länger, da man versucht so viel Übungen wie möglich zu machen. Außerdem ist es schwieriger auf das gleiche Fitnesslevel zu kommen, wie jemand der häufiger pro Woche trainiert.

So nutzt man seine Trainingszeit optimal

Wenn man pro Woche wirklich nur einmal Zeit hat zu trainieren, sollte man diese besonders gut nutzen. Zuerst ist es wichtig sich beim Training auf den ganze Körper zu konzentrieren und nicht auf einzelne Muskelgruppen. Durch ein Ganzkörpertraining bildet man neue Muskeln aus und behält die Muskeln, die man bereits hat. Das Ergebnis ist ein schlanker und straffer Körper.

Außerdem sollte sich an das Ganzkörper Training ein HIT-Workout anschließen. Durch das intensive Training erhöht sich die Herzfrequenz. Das ist nicht nur gut für das Herz, sondern verbrennt auch viel Kalorien.

Natürlich muss man realistisch sein. Wenn man nur einmal pro Woche trainiert wird man seine Ziele wahrscheinlich etwas langsamer erreichen. Es ist aber trotzdem wichtig etwas zu machen. Zusammen mit der richtigen Ernährung kann man auch damit Erfolge erzielen

TREND ALERT: FISHNET

Bestimmt habt ihr es schon lange gemerkt – Netzstrumpfhosen sind wieder in Mode. Haftete ihnen vor einigen Jahren noch ein verruchtes Image an, sind sie nun das It-Piece der Saison.

Geht man in der Modegeschichte etwas zurück erkennt man, dass die Netzstrumpfhose erstmals durch Marlene Dietrichs in „Ich bin von Kopf bis Fuß auf Liebe eingestellt“ bekannt wurde. Anschließend sieht man die Strumpfhose an Twiggy und einige Jahre später macht sie Vivienne Westwood zum stylischen Fashion Accessoire. Nun im Jahre 2017 ist sie zurück und gefragt wie noch die –die Netzstrumpfhose. Nun trägt man sie unter Ripped Jeans, so dass an den zerrissenen Knien der Jeans das Fischnetz-Muster hervor blitzt. Häufig sieht man sie auch zu Crop Tops, in dem das schwarze Netz etwas über den Bund der Hose ragt.

SHOP THE LOOK

Mein Styling Tipp:

Damit der Netzstrumpfhose nicht weiter dieses anrüchige Image von früher anhaftet, müsst ihr auf einige Dinge beim Styling achten.

Wer Netzstrümpfe tragen möchte, sollte schauen, dass der Rest des Looks dezenter ist. Das bedeutet, zur Netzstrumpfhose am besten Jeans und einen Rollkragenpullover anziehen. Auch zurückhaltende Farben wirken bei der Netzstrumpfhose wahre Wunder. Natürlich kann man sie auch ganz rockig zu zerrissenen Jeans und einer Bikerjacke tragen oder eher süß mit Socken in der Fischnetz-Optik zu einem kleinen Faltenrock.

Ihr seht der Netzlook ist so modern und vielseitig wie noch nie. Zum Schluss noch ein Tipp von mir. Je kleiner das Netzmuster desto schlanker wirkt ihr :)

PERSONAL: DATE

Die letzten Wochen und Monaten war ich so am Ende wie noch nie. Ich war ängstlich, gestresst und müde. All das wegen meiner Bachelorarbeit. Ich bin um halb 6 Uhr morgens aufgestanden und bin bis um 22 Uhr am Schreibtisch gesessen. Jeden Tag fiel mir etwas Neues ein, das meiner Meinung nach, schlecht war. Ich hatte solche Angst alles falsch zu machen. Das erste Mal in meinem Leben hatte ich Panik davor meinen Bachelorabschluss nicht zu schaffen. Während dieser Zeit war einer immer da – Sven. Kennengelernt in einer Dating-App, stand er mir immer zur Seite. Wir kannten uns nur vom Schreiben, Telefonieren und unseren Gesprächen über FaceTime. Jeden Tag hat er sich meine Sorgen angehört und mich beruhigt, mir geholfen und Mut zu gesprochen.

Anfangs wollte ich ihn gar nicht treffen. „Frankfurt ist doch viel zu weit weg.“, dachte ich mir. „Ich will nie mehr eine Fernbeziehung.“ „Vielleicht verstehen wir uns auch nur am Telefon so gut.“ Nach dem wir nun fast 8 Monate Kontakt haben, entschloss ich mich ihn endlich zu treffen. Heute war es dann soweit. Er fuhr extra in eine Stadt in meiner Nähe. Dort wollten wir dann zusammen essen gehen. Von der ersten Sekunde an verstanden wir uns richtig gut, als würde man sich schon ewig kennen (wahrscheinlich, weil wir ständig telefonieren). Wir redeten ewig über alles Mögliche bis er irgendwann meine Hand nahm, die auf dem Tisch lag. Von da an war klar, dass nicht nur mir das Date gefiel.

Das hier war übrigens mein Outfit für das Date

SHOP THE LOOK

Ich habe noch nie so gute Gespräche wie mit ihm geführt. Wir sind uns wirklich ähnlich und sehen die meisten Dinge gleich. Es ist schon etwas erschreckend wie gut es bei uns passt. Bei ihm habe ich wirklich ein sehr gutes Gefühl. Und das Beste ist, es gab noch nie irgendwelche Spielchen. Sowie „du musst zuerst schreiben“ oder „ich melde mich nach dem Date erstmal nicht.“ Unser Date war toll bis zum Schluss und auch danach haben wir gleich wieder geschrieben. Wir wollen uns auf jeden Fall bald wieder treffen, weil wir die gemeinsame Zeit so genossen haben. Ich weiß nicht, wie es mit uns weitergeht, aber bei ihm habe ich ein ganz anderes Gefühl als bei allen zuvor.