Drink More Water lautet die Botschaft – auch und speziell in der heimeligen Jahreszeit!

Weihnachten steht schon wieder vor der Tür und was macht die Weihnachtszeit schöner als jeden Tag ein Türchen des Adventskalenders zu öffnen? Und wie wäre es dieses Jahr mit einer nachhaltigen Variante, die dabei hilft mehr zu trinken..

waterdrop®, der weltweit erste “Microgetränk”-Hersteller stellt auch in diesem Jahr wieder seine nachhaltigen Adventskalender vor, in dem von verschiedenen Microdrinks bis hin zu exklusiven Accessoires verschiedenste Überraschungen enthalten sind. Den Adventskalender gibt es in zwei unterschiedlichen Ausführungen und er ist im waterdrop®-Onlineshop für 19,90 € oder 129,00 € erhältlich.

Der kleine Kalender: tägliche Freude mit neuen Geschmacksrichtungen

24 Microdrinks, inclusive einer limited Edition. Das perfekte Format, um gesund durch die Vorweihnachtszeit zu kommen. 

Preis 19,90€ über waterdrop

Der große Kalender: alles, was es für einen gesunden und nachhaltigen Flüssigkeitshaushalt braucht. 

Eine Flasche in limitierter Edition, exklusive Accessoires, originale Produkte u.v.m.: da steigt die Vorfreude auf das Fest!

Preis 139€ über waterdrop 

 

Die Kleider Trends 2022

Vor genau einem Jahr bin ich in meine neue Wohnung gezogen und habe langsam endlich alles was ich brauche. Trotzdem hat es immer etwas kahl in meiner Wohnung gewirkt. Letzte Woche habe ich mir deshalb einige Poster bei Desenio bestellt.

Desenio möchte trendige, schicke Wandbilder für jeden erschwinglich machen. Seit ihrer Unternehmensgründung im Jahr 2010 verzeichnet das Unternehmen ein stetiges Wachstum. Sie sind derzeit in 33 Ländern online vertreten und erschließen ständig neue Märkte. Desenio hält für dich eines der umfangreichsten Angebote an Postern und Zubehör in Form von Rahmen, Bilderleisten und Klemmen bereit, das der skandinavische Markt zu bieten hat. Desenio aktualisiert sein Sortiment ständig.

Poster von Desenio waren für mich die perfekte Lösung, da sie erschwinglich sind. Trotzdem wirken sie in den Rahmen von Desenio wie sehr hochwertig. Fast wie echte Gemälde.

Entschieden habe ich mich einmal für das Poster Curvy Golden Lines (50x70). In einem goldenen Bilderrahmen wirkt das Poster mit seinen goldenen Linien extrem stilvoll und rundet meinen Essensbereich jetzt endlich perfekt ab.

Weiterhin habe ich mich für das Poster  Girl In Window (30x40) und das Poster Become A Priority (30x40) bestellt. Mit weißem und goldenem Rahmen. Diese stehen jetzt zusammen auf meiner Kommode im Schlafzimmer.

Wenn auch ihr eure Wohnung zu einem kleinen Preis etwas aufhübschen wollt, dann schaut gerne bei Desenio vorbei und überzeugt euch von der großen Auswahl.

Shopvorstellung Wave & Wings 

Heute darf ich euch das Unternehmen Waves & Wings vorstellen. Waves & Wings ist ein neues und noch relativ kleines Unternehmen mit Sitz in Köln. Von hier aus designen und versenden sie ihre Swimwear deutschlandweit. Produziert wird ihre Ware in Brasilien. Dort arbeiten sie mit einem Hersteller zusammen, der sich schon seit vielen Jahren auf Bademode spezialisiert. Gefertigt werden die Produkte in Handarbeit und unter Berücksichtigung höchster Qualitätsstandards. Das Unternehmen spricht sich deutlich gegen Fast-Fashion aus. Dementsprechend bietet es Bademode an, die lange haltbar ist, tollen Komfort offeriert und den weiblichen Körper perfekt in Szene setzt. Ihr Motto: Qualität vor Quantität.

Für ihre Produkte verwenden Wave & Wings qualitativ hochwertige Stoffe und Materialien und das merkt man. Der Tragekomfort ist extrem gut. Nicht zu vergleichen mit den üblichen Bikinis, die man sonst kauft. Außerdem sind alle Bikinis zweilagig und haben herausnehmbare Pads in den Tops.  Neben der Qualität bietet Wave & Wings aber auch sehr stylische Schnitte und Farben an. Ich habe mich hier für ein Modell in einem Rosa entschieden, das auf gebräunter Haut sicher wunderschön wirkt. Das Top hat nur einen Träger und sitzt trotzdem sehr gut. Es verrutscht wirklich gar nichts. Mein Favorit ist jedoch die Hose. Sie passt sich der Figur extrem gut an und ist auch nicht zu knapp geschnitten. Durch ihre etwas höhere Passform kaschiert es außerdem ein leichtes Bäuchlein.

Durch die hohen Qualitätsstandards ist die Swimwear von Wave & Wings extrem langlebig und ist so ein echtes Statement gegen Fast Fashion. Dementsprechend produziert Wave & Wings auch nur einmal pro Jahr. Darüber hinaus sind alle Produkte vegan und auch die Produktion frei von Tierversuchen. Deshalb hat sowohl der Hersteller als auch Wave & Wings die offizielle PETA-Approved Vegan Lizenz. Aus den Stoffresten werden darüber hinaus Tierbetten hergestellt, die Tierunterkünften in Brasilien gespendet werden.

Wimpernseren und ihre kritische Inhaltsstoffe

Immer wieder begegnen mir in den sozialen Medien Influencer, die Wimpernseren vorstellen und mit langen, dichten und schön gebogenen Wimpern werben. Tatsächlich gibt es mittlerweile zahlreiche Wimpernseren, die bei kurzen und dünnen sowie licht gewachsenen Wimpern schnell für Abhilfe sorgen. Aber wie wirken diese Seren? Eins ist klar natürlich wirken sie nicht. Deshalb stellen sich mir die Fragen, ob wir Wimpernseren tatsächlich bedenkenlos verwenden können oder es hier Inhaltsstoffe gibt, die es zu vermeiden gilt? Und worauf müssen wir bei der Auswahl des geeigneten Wimpernserums achten?

Die gefährlichen Inhaltstoffe von Wimpernseren 

Wimpernseren werden einmal täglich aufgetragen. Die ersten sichtbaren Ergebnisse zeigen zwischen sechs bis zwölf Wochen. Da Wimpernseren jedoch direkt am Auge angewendet werden, habe ich schon häufig von Anwenderinnen gehört, dass bei ihnen Reizungen und Rötungen auftreten. Zudem stehen die Seren wegen einzelner Inhaltsstoffe immer wieder in der Kritik.

Grund hierfür ist der Einsatz von des Gewebshormones Prostaglandin. Das Hormon wird häufig in der Pharmazie und insbesondere bei der Augenheilkunde zur Behandlung von Glaukomen verwendet und hat einen positiven Effekt auf den erhöhten Augeninnendruck bei Patienten mit grünem Star.

Im Rahmen dieser Behandlung wurde auch erstmals der positiver Nebeneffekt des Wimpernwachstums festgestellt. Der exakte Wirkmechanismus ist noch nicht abschließend geklärt. In Wimpernseren sind Prostaglandine unter der INCI Bezeichnung Methylamido-Dihydro-Noralfaprostal (MDN), Dechloro-Dihydroxy-Difluoro-Ethylcloprostenolamid oder Isopropyl-Cloprostenate zu finden.

Risiken und Nebenwirkungen von Wimpernseren

Derzeit sind eine Vielzahl von Nebenwirkungen durch Prostaglandin bekannt. Bei der ursprünglichen Verwendung in der Augenheilkunde treten häufig Nebenwirkungen in Form von Rötungen und Reizungen am Auge auf. Außerdem wurde Juckreiz und Trockenheit im Auge, dunkle Augenringe und vorübergehende Sehstörungen beobachtet. Zudem kann es zur Verdünnung des Unterhautfettgewebes am oberen Augenlid kommen, wodurch das Auge leicht absinken. Das sind nur die aktuell bekannten Nebenwirkungen aus der Augenheilkunde. Bedenkt man jedoch, dass diese Hormone bei schlimmen Augenerkrankungen zur Senkung des Augeninnendrucks verwendet werden stellt sich die Frage, was diese an einem gesunden Auge anrichten können.

Das „Bundesinstitut für Risikobewertung“ (BfR) sowie die „Europäische Kommission“ warnen seit einigen Jahren vor dem Einsatz von Prostaglandinen in kosmetischen Mitteln. Deshalb lautet dei Empfehlung in Deutschland und der EU, den Verkauf dieser Wimpernseren als kosmetische Mittel zukünftig zu unterbinden. In Schweden dürfen Wimpernseren mit Prostaglandinen und seinen Derivaten bereits seit 2012 nicht mehr verkauft werden. Ebenso wurden Prostaglandine in Kanada durch die Gesundheitsbehörde als kosmetische Inhaltsstoffe verboten.

Alternativen, um das Wimpernwachstum anzuregen

Wer trotzdem lange und dichte Wimpern haben möchte, setzt auf Seren oder Tuschen mit stärkenden Inhaltsstoffen wie zum Beispiel Biotin, wachstumsfördernden Peptiden oder pflegendem Panthenol. Mein persönlicher Geheim-Tipp für tolle Wimpern ist eine Mischung aus Rizinusäl, Avocadoöl und Kokosöl. Durch die pflegende Wirkung der Öle und der wachstumsfördernden Eigenschaft des Riszinusöls, fallen weniger Wimpern aus und diese können zusätzlich wachsen. So erscheint der Wimpernkranzschon  nach acht bis zehn Wochen dichter und länger. Entsprechend ist die Pflege und Gesundheit der Wimpern eine effektive, aber vor allem sichere Alternative zu hormonellen Wimpernseren. 

Fazit: Wimpernwachstum aber sicher

Ich würde wirklich allen Anwenderinnen ganz dringend von der Verwendung von Wimperseren abraten, denn Hormone haben in kosmetischen Produkten nichts verloren und sollten schon gar nicht in die Nähe unserer empfindlichen Augenpartie gelangen. Setzt lieber auf Wirkstoffe, die pflegend, kräftigend und nährend wirken, sind eine gute Alternative. Und zur Not tuen es auch magentische Wimpern.Für diese müsst ihr keine kritischen Substanzen auf eure Haut machen.

Weiterführende Links:

• Bundesinstitut für Risikobewertung zu Prostaglandinen in kosmetischen Mitteln
• Europäische Kommission zu Prostaglandinen in kosmetischen Mitteln
• CodeCheck

Die TENS- und EMS-Therapie 

Die TENS- bzw. EMS-Therapie ist derzeit in aller Munde. Doch was ist der Unterschied und was können die Therapien bewirken? Ich durfte das TENS- und EMS- Gerät von axion testen und bin begeistert. Deshalb erzähle ich heute mehr zu den Therapien und wie ihr sie selbst zu Hause anwenden könnt.

Der Unterschied zwischen der TENS und EMS Therapie

Die TENS-Therapie fördert die Durchblutung des Muskels, wodurch sie Schmerzen lindern kann. Je nach Stärke der Schmerzen kann die die Stärke und Dauer der TENS-Therapie angepasst werden. Hierbei werden die TENS-Elektroden in der Nähe der schmerzenden Stelle platziert.

Egal, ob die klassischen Nackenschmerzen der „Vielsitzer“ oder auch Wadenschmerzen von Sportlern – das TENS Gerät ist zur Behandlung von nahezu allen Schmerzbildern geeignet. Dabei ist das Kombigerät aus TENS und EMS darüber hinaus auch im Sportbereich einsetzbar.

Bei der EMS-Therapie können dagegen Muskeln gezielt stimuliert werden und kann begleitend zum Krafttraining angewandt werden. Dabei kann EMS vor allem dabei helfen Muskeln, die durch Fehlhaltung geschwächt sind, zu stärken.

Schmerzen durch die TENS-Therapie behandeln und lindern 

Der Begriff TENS steht für „transkutane elektrische Nervenstimulation“ und ist für Personen mit akuten sowie chronischen Schmerzen. Hierbei ist die TENS-Therapie schmerzfrei und bei richtiger Anwendung auch ohne Nebenwirkungen. Allgemein kann TENS überall angewandt werden hier findet ihr einige Anwendungsbereiche.

Muskeln einfach von zu Hause mit der EMS-Therapie trainieren.

Bei der elektrischen Muskelstimulation werden Elektroden auf die Haut geklebt, welche die darunter liegenden Muskeln durch elektrischen Reizstrom stimulieren. Dabei kontrahieren die Muskeln durch den Strom und werden trainiert und der Muskelaufbau sowie Fettabbau wird gefördert.

EMS Training Anwenden:

1. Platziere die EMS Elektroden an den entsprechenden Punkten deines Körpers 
2. Verbinde die Elektrode mit dem EMS Gerät
3. Wähle das passende Programm aus 
4. Nachdem du die Intensität eingestellt hast, kannst du direkt loslegen
5. Nach dem Training entfernst du die Elektroden wieder

Ein Trainingsablauf dauert normalerweise zwischen 15 und 20 Minuten je Muskelgruppe plus Vorbereitungszeit sowie Nachbereitungszeit. Die Anwendung der EMS-Therapie für die verschiedenen Muskelgruppen findest du hier.

Mein Fazit

Gesundheit: In drei Schritten zur Darm- und Leberrreinigung zuhause

Als wichtigste Voraussetzungen für Wohlbefinden und Gesundheit gelten ein gesunder Darm und eine leistungsfähige Leber. Um beide Organe zu entlasten und in ihrer Regeneration zu fördern, kann eine Darm- und Leberreinigung helfen. Durch welche sich Verdauungsbeschwerden, die Haut sowie chronische Erkrankungen bessern können

Gesunde Leber – gesunder Mensch

Eine gesunde Leber kümmert sich um ordnungsgemässe Blutfett- und Blutzuckerwerte und speichert überdies immer etwas Blut, damit für Notfälle genügend da ist. Darüber hinaus hängt auch die Gesundheit der Bauchspeicheldrüse enorm vom Zustand und der Leistungsfähigkeit der Leber ab. Denn wenn die Leber nicht mehr richtig entgiften kann, dann wird die Bauchspeicheldrüse von freien Radikalen überschwemmt, die dort massive Schäden anrichten können. Die Bauchspeicheldrüse kann sich entzünden oder es kann sich Diabetes entwickeln.

Damit beeinflusst die Leber den gesamten Körper. Je schlechter die Leber entgiftet, umso kränker ist der gesamte Mensch. Für eine gesunde Leber braucht es jedoch auch einen gesunden Darm. Je mehr Schadstoffe aus dem Darm ins Blut gelangen, desto mehr muss die Leber Arbeiten. Deshalb sollte eine Leberreinigung immer mit einer Darmreinigung einhergehen.

Darm- und Leberreinigung

Eine Darmreinigung ist jedoch nicht nur empfehlenswert um die Leber zu entlasten, neben diesem Effekt hat diese Reinigung auch noch einige weitere Vorteile;

• Verdauungsbeschwerden können gelindert oder gar behoben werden.
• Die Nährstoff- und Vitalstoffaufnahme aus dem Darm kann sich verbessern.
• Das Immunsystem wird gestärkt.
• Die Darmschleimhaut wird gepflegt oder kann wieder regenerieren.  

In drei Schritten zur Darm- und Leberrreinigung zuhause

Die Darm- und Leberreinigung erstreckt sich über drei Wochen.  In Woche eins wird ausgeleitet, in Woche zwei entsäuert und Woche drei dient dem Wiederaufbau.

Woche 1: Darmreinigung

Darmreinigung:

Zuerst sollte der Darm von allem unnötigen Ballast gereinigt werden. Hierzu kann auf Einläufe, Sauerkrautsaft oder Flohsamenschalen zurückgegriffen werden, um den Darm zu entlasten.

Leberwickel:

Innerhalb der gesamten Kur sollten Leberwickel gemacht werden. Hierzu ein in heißem Wasser getränktes Tuch unter den rechten Rippenbogen legen und darauf eine warme Wärmeflasche. So sollte 30-60 Minuten geruht werden.

Lebensmittel: 

In dieser Woche sollte auf tierische Produkte, Fleisch, Eier und Milch sowie Zucker, Alkohol und Fertigprodukte verzichtet werden. Dagegen dürft ihr gerne folgende Produkte essen:

• Gemüse aller Art: gerne dunkelgrünes Blattgemüse, da es reich an Chlorophyll ist und sehr stark entgiftende Wirkung hat. 
• Getreide: Haferflocken, Roggenbrot und Gerste enthalten spezielle lösliche Ballaststoffe, die unsere guten Darmbakterien füttern. 
• präbiotische Lebensmittel: wie Topinambur, Pastinaken, Spargel, Chicorée, Champignons, Knoblauch, Zwiebeln, Lauch, grüne Bananen, Schwarzwurzeln, Artischocken.
• Hülsenfrüchte: z.B. Bohnen und Linsen 
• Leinsamen: hat viel Omega-3-Fettsäuren 
• Nüsse und Saaten: wie Walnüsse, Mandeln, Paranüsse, Kürbiskerne, Sesamsamen, Hanfsamen usw
• Obst: Heidelbeeren, Himbeeren, Ribisel, Brombeeren, Erdbeeren 
• probiotische Lebensmittel: wie rohes Sauerkraut, Kimchi und anderes fermentiertes Gemüse .
• Kräuter und Gewürze: . Oregano, Basilikum, Majoran, Rosmarin, Thymian, Petersilie, Chili, Koriander, Kurkuma, Muskat, Pfeffer, Ingwer usw. 
• Kurkuma und Ingwer: Die sollten in keiner Detoxkur fehlen. Sie fördern den Gallenfluss, wirken entzündungshemmend, leberschützend und antioxidativ.
• Brennesseltee

Woche 2: Darmentgiftung 

In dieser Woche wird zusätzlich auf Getreide und Hülsenfrüchte verzichtet und vermehrt basische Lebensmittel gegessen. Die Darmentgiftung kann durch die Einnahme von Heilerde unterstützt werden

Lebensmittel:

Erlaubt ist Gemüse jeglicher Art: Kartoffeln, Salate, Sprossen, Mandeln, frische Walnüsse, hochwertige Öle und auch  Obst, vor allem Beeren.

Woche 3: Wiederaufbau der Darmflora durch Mikrobiotika 

In dieser Phase dürften erneut Getreide, Hulsenfrüchte und Milchprodukte konsumiert werden. Um die Darmflora aufzubauen werden nun gute Darmbakterien wichtig. Diese können in Form von Kapseln oder durch Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Miso oder Apfelessig.