Bikinifigur- Teil 2
Freitag, Januar 18, 2013
Heute zeige euch eine Übung für eure Beine. Ihr trainiert damit eure Oberschenkel innen und außen. Viele von euch kennen sie bestimmt. Ihr legt euch einfach auf die Seite und bewegt euer Bein auf und ab. Am besten nicht ablegen! Davon macht ihr jetzt einige Wiederholungen. Ich mache immer 100. Dann kommt die andere Seite.
Wollt ihr noch mehr solcher Artikel? Oder sind sie langweilig? :)
![About [span]me[/span]](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqiHDDOy9ukfoR5NzHy494kUdS-z_IbSR4eR4nL2KQzpfeQKIYESGhe1gkqU4Q36_lxwQwl0Fx8YwlDweL8WC9IVhQUbGK-_VfeBlJBGODRMccpkhPXz6tFElnzVQnfPBVkbY96DHMb4nL/s1600/Foto+28.12.18%252C+01+46+08+%25281%2529.jpg)
15 Kommentare
Mache ich auch oft.
AntwortenLöschenDer Speck geht übrigens schneller weg, wenn man Ausdauer und Kraftübungen kombiniert.
Ja, das mache ich auch :)
LöschenGute Übing :) Ich mach auch jeden Tag (meistens zumindest) zehn solche Übungen mit jeweils 2x10 Wiederholungen pro Seite, für mehr hab ich leider keine Zeit ;)
AntwortenLöschenLiebste Grüße, Feli
Ach bei deiner Figur, würd ich niie sport machen :D :)
LöschenFolge dir jetzt auch ;)
AntwortenLöschenFinde ich eine super Idee mit den Übungen. Davon lannst du ruhig noch mehr zeigen.
Wie hast du eigentlich diese Facebookbox hinbekommen?
So eine würde ich auch gerne haben :)
schau mal bei google nach facebook like box. Das gibts so einen code :):**
LöschenHahaha, oh wirklich? na das ist ja was Schönes, immerhin hab ich schon jemanden motiviert das Zimmer aufzuräumen ! ist mir die größte Ehre :D
AntwortenLöschenVielen dank für deinen Kommi, denn so bin ich auf deinen Blog gestoßen :) Wie kann man denn bitte solche schönen langen braunen Haare haben wie du und dazu noch so sympathisch sein und so ne tolle Figur haben - kannst du mir das mal bitte verraten?! :D Liebe Grüße Sarah
AntwortenLöschenOh je danke.Das freut mich gerade total :)
Löschentolle tipps aber du ahst dochs chon einent ollen körper, solche übungen hast du garnich nötig
AntwortenLöschenLady-Pa
xoxo
Ach danke :)
Löschensehr cool ich kann eigentlich kein anderes fitnessblog. schönes Blog, süße und Take für den Tipp!
AntwortenLöschenhttp://www.lovefromberlin.net/
xx rae
hallo :)
AntwortenLöschenich habe einen neuen blog und würde mich riesig freuen, wenn du vorbeischaust! :)
liebste grüße,
http://loveisenoughbyalina.blogspot.de/ ♥
ich schau mal vorbei :)
Löschenich schau vorbei :)
AntwortenLöschen