Hey ihr Lieben, ich finde in letzter Zeit sind die Übungen echt zu kurz gekommen. Dafür schreibe ich euch jetzt immer mal wieder alle Übungen eines Workouts auf. Heute ist das Workout für den ganzen Körper dran. Bei David Kirsch sind es pro Workout meistens nur 5 Übungen, die man dann wiederholt. Das komplette Workout geht nur 10 Minuten. Ich finde das ist total okay und zu schaffen :)